عدد المواضيع : 53

لمكافحة برد الشتاء:عليكم بهذه المشروبات الساخنة
الصحة و الجمال

لمكافحة برد الشتاء:عليكم بهذه المشروبات الساخنة

في فصل الشتاء نحن بحاجة للطاقة اللازمة للقيام بالأعمال اليومية بنشاط وحيوية ،والابتعاد عن الخمول ،كما أننا بحاجة للدفء أيضا لمقاومة برد الشتاء القارص،  لذا سنتعرف على أفضل هذه المشروبات الساخنة .

-الحلبة [..]

توقيع : آسفي فلاش | 24 نونبر 2016 | عدد التعليقات : 0 التفاصيل....
لتغذية سليمة في عيد الأضحى
الصحة و الجمال

لتغذية سليمة في عيد الأضحى

بحلول عيد الأضحى، تصبح المائدة مليئة بأطباق اللحوم المحمرة وغيرها من الوجبات الدسمة التي يقبل عليها الناس بكثرة، متجاهلين أهمية التنويع الغذائي للتمتع بصحة جيدة، فيتحول العيد بسلوكياته الغذائية الغير الصحيحة [..]

توقيع : آسفي فلاش | 08 شتنبر 2016 | عدد التعليقات : 0 التفاصيل....
نصائح لتجنب أضرار الطقس الحار
الصحة و الجمال

نصائح لتجنب أضرار الطقس الحار

ترتفع درجة حرارة الطقس في فصل الصيف، وقد تصل إلى أكثر من 40 درجة مئوية، لكن حرارة الطقس الشديدة قد تؤثر على الدورة الدموية وقد يصاب الإنسان على إثرها بضربة شمس، فكيف ينبغي التعامل مع الطقس الحار؟


1- شرب [..]

توقيع : آسفي فلاش | 26 يوليوز 2016 | عدد التعليقات : 0 التفاصيل....
فوائد البطيخ الاحمر
الصحة و الجمال

فوائد البطيخ الاحمر

يحتوي البطيخ الأحمر على  قيمة غذائية عالية،و يسمى الحبحب، الدلاع أو الرقي ،فاكهة صيفية حلوة المذاق، كل 100غرام من البطيخ الأحمر تحتوي 30 سعرة حرارية، 1 غرام ألياف غذائية، 10 غرام سكر،1 غرام بروتين، [..]

توقيع : آسفي فلاش | 08 يوليوز 2016 | عدد التعليقات : 0 التفاصيل....
نصائح غذائية لشهر رمضان
الصحة و الجمال

نصائح غذائية لشهر رمضان

إن الصيام في شهر رمضان يحسن من الصحة العامة للإنسان ،إذا تم بالطريقة الصحيحة. ولكن إذا  تم اتباع طرق خاطئة فإن ضرره سيكون أكبر من نفعه، لذلك سنقدم لكم مجموعة واسعة و متنوعة من النصائح الرمضانية [..]

توقيع : آسفي فلاش | 08 يونيو 2016 | عدد التعليقات : 0 التفاصيل....
فوائد الذرة الصحية
الصحة و الجمال

فوائد الذرة الصحية

يعود منشأ الذرة الأصلي إلى المكسيك وشمال أمريكا، وتستخدم الذرة على نطاق واسع في الأكل سواء مشوية أو في الشوربة ،أو إضافتها إلى الطعام أو السلطة أو يتم تناولها محمصة، وفوائد الذرة متعددة للصحة وتشمل الوقاية من السرطان [..]

توقيع : آسفي فلاش | 01 يونيو 2016 | عدد التعليقات : 0 التفاصيل....
المزيد من المواضيع